ブラが片方だけスカスカ!気になる原因と対処法について

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胸の大きさが左右で違う…。

そんな悩みを抱えている女性はいませんか?

見栄えの面でもそうですが、ブラジャーなどの下着が片方だけスカスカになってしまってなんだか違和感がありますね。

実は、左右で胸の大きさが違うという悩みを抱えている女性は、全体の約七割もいるんです。

バストの差があることは自然なことなのですが、できればなおしたいですよね。

そこで今回は、左右で胸の大きさが違う原因とその対処法、おすすめの改善方法について紹介していきたいと思います。

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左右で胸の大きさが違う理由

まずはじめに、左右でバストの大きさが違ってくる理由についてお話しします。

その理由は、大きく分けて3つあります。

一つ目は、体がゆがんでいるからです。

猫背などの姿勢の悪さや骨盤のゆがみが胸の大きさに影響を与えます。

体がゆがんでいると骨や筋肉のバランスが悪くなり、必然的に胸のバランスも悪くなってしまいます。

また、姿勢が悪いと胸の形が悪くなるだけでなく、人にネガティブな印象を与えたり体残りや痛みにつながったりします。

そのため、胸のバランスをよくするためだけでなく、自分の健康のためにも体のゆがみはなおしたほうがいいでしょう。

二つ目は、ブラのサイズがあっていないからです。

ブラジャーなど下着のサイズがあっていないと、体に悪い影響を与えてしまいます。

下着がきつすぎると血流やリンパの流れが悪くなり、必要な栄養がいきわたらないため健康が害されてしまいます。

下着が大きすぎると、胸を支えることができず脂肪が流れてしまい、形の悪い胸になってしまいます。

きちんとした下着をつけることは、胸のサイズを均等にするにあたってとても大切なことですね。

一度下着屋さんできちんとバストを計ってもらったうえで購入することで、ブラジャーの悩みは解決できると思います。

三つめは、筋肉の偏りです。

利き手側の筋肉だけが発達してしまい、胸の大きさに影響します。

文字を書く、食事をする、物をつかむなどの些細な動作を毎日続けていくことで少しずつ胸の大きさにあらわれてしまいます。

もちろん、両利きの人もいますが、多少の偏りが出ることは仕方ないでしょう。できるだけ意識して両手を使い、筋肉の偏りを少しでも減らしたいですね。

胸の大きさを整える方法

次に、胸の大きさを左右対称に整える方法について紹介します。何事も継続が大切なので、地道な努力ですが続けていきましょう。


①左右の両側を均等に使うようにする

先ほどもお伝えしたとおり、左右のバランスが胸の大きさに影響します。

かばんを持つ手をこまめに変えたり、掃除や洗濯をする手を変えてみたり、犬の散歩をするときのリードを持つ手を変えてみたり、できることはたくさんあります。

また、スポーツをするときにわざと普段使わないほうの手を使うのもいいかもしれません。両方の手を鍛えることで、胸のバランスも良くなってくるはずです。

寝る体制も大切で、横を向いて寝るのではなく、あおむけになって寝ることで睡眠中でも体のバランスを整えることができます。


②姿勢をよくする

姿勢が悪いと、体全体がゆがんでしまって胸のバランスも悪くなってしまいます。

日ごろから背筋をきちんと伸ばして過ごし、できるだけ猫背にならないように心がけましょう。

仕事や勉強をしているとどうしても前かがみになってしまいがちですが、定期的に伸びをしてしっかり体をほぐしてください。

また、座っているときは、耳・肩・ももの付け根を一直線にすることを意識しましょう。そうすることで、自然とまっすぐな姿勢になります。

椅子に思いっきりもたれかかるのもNGです。背中といす・胸と机の間には、こぶし一つ分くらいの適度な感覚を開けるようにしましょう。


③エクササイズをする

バストアップエクササイズをすることで、胸の大きさを整えることができます。

ダンベルフライなどの胸に効果的なエクササイズをすることで、小さいほうの胸を大きいほうに寄せることができます。

そうすると、均等な胸の大きさになり見栄えが良くなりますね。

また、きちんと鍛えることで、胸のたるみや老化防止につながります。


④ブラのサイズを合わせる

きちんとしたブラジャーを選ぶことで、胸の大きさの違いを改善することができます。

必ず大きいほうの胸に合わせ、小さいほうはパッドなどを入れて大きさを調節するようにしましょう。

また、補正下着と呼ばれる胸の大きさを調節してくれる下着をつけるのもいいかもしれません。

少し値は張りますが、医学的に開発された商品も多数あるので、信頼して使うことができるでしょう。

きちんと胸をブラジャーで固定しておくことで、その形状を覚え、大きさの違いを改善することにつながります。

最後に

今回は、左右の胸の大きさが違う原因とその改善方法について詳しく紹介しました。

女性の中でも、胸の大きさの違いに悩んでいる人は多くいると思います。


きちんとした方法で継続して努力し続ければきちんと胸の大きさは対称になります。

気になっている方は、ぜひいろいろな方法を試してみてください!

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