ダイエット

特に太っているわけでもないのに、あごだけが二重になっている・・・という悩みを抱えている方は、意外と多いのではないでしょうか？ その二重あご、生活習慣や筋力低下が原因かもしれません。二重あご解消のためにダイエットしていたけど上手くいかない！という方はぜひ一度、生活習慣や二重あごの原因になる筋肉について一緒に考えてみましょう！

短期間で脚痩せしたい！と思ったら、太ももに注目してみましょう。太ももの太さ次第で見た目の印象がグッと変わります。太ももを集中的に細くすることで、短期間でも脚痩せ効果が得られ、脚のラインもきれいになりますよ。今回は、短期間で脚痩せするために重要な、姿勢や食生活について紹介します。

骨盤の歪みが慢性化すると全身に代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。ダイエットをはじめる前にまず骨盤の歪みをケアすることが重要です。椅子に座る時いつも脚を組む・床に座る時はいつも横座り・いつも同じ側にバッグを持つ・長時間座りっぱなしでパソコン作業をしている・左右どちらかに体重をかけて立つ。このような習慣がある人は要注意！骨盤が歪んでいる可能性大です！生活習慣を見直しましょう。

腸内フローラを整えて、善玉菌を増やして痩せる！というダイエット方法がいま人気です。その中でもオススメの腸内フローラサプリ（痩せ菌サプリ）について、今回は紹介していきます。いま美容と健康の両方で話題の腸活についてもこれから詳しく解説していきます。

今年こそ！夏までに絶対痩せるぞ〜！と意気込んでいるそこのあなた︎。失敗したダイエットは数知れず…。無理な食事制限や運動はストレスになり、三日坊主になりがちです。そこで今回は誰でもストレスなく継続できる短期間集中のダイエット方法を紹介していきます！

アクション映画など、引き締まった“いい身体”をした女主人公が活躍する姿をみると「あんなボディになれたらなあ…」と思うことがあるでしょう。アクション女優のようなボディにたどり着くのは素人にはなかなか遠い道のりですが、脂肪を落として筋肉を付けるコツを掴めば着実に理想に近づけるでしょう。