美容と健康を考えて、ダイエットするために
食事制限するのは難しい事です。
バランスを崩して健康を害して
しまったら元も子もありません。
減塩の度合いやカロリー計算をしながら
献立を考えるのは大変なことですよね。
そこで、コープの健康管理食というのを
利用してみるのはいかがでしょうか。
5日分の食材を毎週土曜日に
お届けしてくれる宅配サービスで、塩分やカロリーを
制限された、安心な献立を楽々味わえます。
是非、ご参考まで！
減塩・カロリー調整食が宅配サービスで利用できるコープ食材
塩分やカロリーを制限しなければ
ならない体調の方、ダイエット中の方などに
大きな役割を果たすバランスの良い
食事作りは大変な作業です。
減塩はある程度意識的にできますが、
カロリー計算は面倒ですよね。
基本的な必要量から、どのくらい
減量すればいいのかも難しいところです。
活動量の少ない成人女性の
1日の摂取カロリーは、1400～2000kcal、
男性は2200±200kcal程度を
目安として考えてみましょう。
しっかり栄養は摂りたいけれど
塩分が気になる場合は、カロリー計算よりも
食事内容の塩分を確認できます。
ダイエット中心に考える食事は、
当然カロリーを抑えた食事を選ぶことになり、
摂取カロリーより消費カロリーを増やすことを考えます。
次に上げる調整食の内容が目安となれば、
簡単に安心して健康管理やダイエット
を進めることができるのではないでしょうか。
安心減塩食の宅配コープ食材｜カロリー1600調整食
コープの健康管理食の中の「カロリー1600調整食」は、ダイエット、塩分制限、
糖尿病の方などにおススメのお食事メニューとなっています。
1日のカロリーが1600kcal、塩分が8.0g以下に調整された内容です。
毎日のお食事に、これだけの計算を取り入れるのは難しい事ですよね。
メニューも豊富で、約500種類の取り揃えがあり、飽きの来ない食事を楽しむ
ことができますね。
基本セット内容は下記の通りです。
安心減塩食の宅配コープ食材｜カロリー1440調整食
コープの健康管理食の中の「カロリー1440調整食」は、ダイエット、塩分制限、
糖尿病の方などにおススメのお食事メニューとなっています。
1日のカロリーが1440kcal、塩分6.0g以下に調整された内容です。
基本摂取カロリーよりも低い数値に調整されている優秀食材ですね。。
こちらも約500種類のメニューが取り揃えられているので、飽きの来ない食事を
楽しむことができますね。
基本セット内容は下記の通りです。
安心減塩食の宅配コープ食材｜カロリー調整食の詳細
減塩された食事や、カロリー計算された食事は、きちんと続けていくことが
健康管理やダイエットに繋がるものです。
これ以上の間食をしてカロリーオーバーしたり、逆に独自の判断で減らしてしまう
のは、健康的な食生活にはなり得ません。
1日の摂取量を計算されたお食事を、どのタイミングで摂っていくか、どの様な
パターンで利用するかは、大切な選択となりますよね。
そこで、コープの健康管理食を注文する際の目安となる、セット内容のパターンを
表示しておきますので、参考にしてみて下さい。
1日何食分注文するのか、朝昼夕のどのメニューにするのか、分かり易く表示されて
いますので、料金と併せて参考にしてみて下さい。
ごはんは自宅で準備出来る人には、おかずのみのセットがお得で便利ですね。
1440調整食には汁物がないので、塩分やカロリーがより抑えられた内容です。
温めて食器に並べるだけに調理された食材で、全て食べきることが出来るので、
捨ててしまう部分や無駄がなく、食品ロスも減らせます。
減塩とカロリー計算されたお食事を無理なく、無駄なく続けていける、便利で
お得なコープの健康管理食で、ヘルシーLIFEを目指してみましょう。
まとめ
減塩食といっても数字的によく分からない、難しいと思っていましたが、この
コープの健康管理食なら安心して取り組めますね。
バッチリ計算された内容のお食事を、定期的に自宅に届けてくれる宅配サービス
で、家計も身体もスリム化できそうです！
地域によって、サービス内容が違う場合もあるようなので、コープの健康管理食の
情報をご確認の上、ご利用下さいね。
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