減塩食の宅配、コープの健康管理食を利用しよう!

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美容と健康を考えて、ダイエットするために

食事制限するのは難しい事です。


バランスを崩して健康を害して

しまったら元も子もありません。


減塩の度合いやカロリー計算をしながら

献立を考えるのは大変なことですよね。


そこで、コープの健康管理食というのを

利用してみるのはいかがでしょうか。


5日分の食材を毎週土曜日に

お届けしてくれる宅配サービスで、塩分やカロリー

制限された、安心な献立を楽々味わえます。

是非、ご参考まで!

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減塩・カロリー調整食が宅配サービスで利用できるコープ食材

塩分やカロリーを制限しなければ

ならない体調の方、ダイエット中の方などに

大きな役割を果たすバランスの良い

食事作りは大変な作業です。


減塩はある程度意識的にできますが、

カロリー計算は面倒ですよね。


基本的な必要量から、どのくらい

減量すればいいのかも難しいところです。


活動量の少ない成人女性の

1日の摂取カロリーは、1400~2000kcal、

男性は2200±200kcal程度

目安として考えてみましょう。


しっかり栄養は摂りたいけれど

塩分が気になる場合は、カロリー計算よりも

食事内容の塩分を確認できます。


ダイエット中心に考える食事は、

当然カロリーを抑えた食事を選ぶことになり、

摂取カロリーより消費カロリーを増やすことを考えます。


次に上げる調整食の内容が目安となれば、

簡単に安心して健康管理やダイエット

を進めることができるのではないでしょうか。

安心減塩食の宅配コープ食材|カロリー1600調整食

コープの健康管理食の中の「カロリー1600調整食」は、ダイエット、塩分制限、

糖尿病の方などにおススメのお食事メニューとなっています。

1日のカロリーが1600kcal、塩分が8.0g以下に調整された内容です。

毎日のお食事に、これだけの計算を取り入れるのは難しい事ですよね。


メニューも豊富で、約500種類の取り揃えがあり、飽きの来ない食事を楽しむ

ことができますね。


基本セット内容は下記の通りです。

安心減塩食の宅配コープ食材|カロリー1440調整食

コープの健康管理食の中の「カロリー1440調整食」は、ダイエット、塩分制限、

糖尿病の方などにおススメのお食事メニューとなっています。

1日のカロリーが1440kcal、塩分6.0g以下に調整された内容です。

基本摂取カロリーよりも低い数値に調整されている優秀食材ですね。。


こちらも約500種類のメニューが取り揃えられているので、飽きの来ない食事を

楽しむことができますね。


基本セット内容は下記の通りです。

安心減塩食の宅配コープ食材|カロリー調整食の詳細

減塩された食事や、カロリー計算された食事は、きちんと続けていくことが

健康管理やダイエットに繋がるものです。


これ以上の間食をしてカロリーオーバーしたり、逆に独自の判断で減らしてしまう

のは、健康的な食生活にはなり得ません。


1日の摂取量を計算されたお食事を、どのタイミングで摂っていくか、どの様な

パターンで利用するかは、大切な選択となりますよね。


そこで、コープの健康管理食を注文する際の目安となる、セット内容のパターンを

表示しておきますので、参考にしてみて下さい。

1日何食分注文するのか、朝昼夕のどのメニューにするのか、分かり易く表示されて

いますので、料金と併せて参考にしてみて下さい。


ごはんは自宅で準備出来る人には、おかずのみのセットがお得で便利ですね。

1440調整食には汁物がないので、塩分やカロリーがより抑えられた内容です。


温めて食器に並べるだけに調理された食材で、全て食べきることが出来るので、

捨ててしまう部分や無駄がなく、食品ロスも減らせます。


減塩とカロリー計算されたお食事を無理なく、無駄なく続けていける、便利で

お得なコープの健康管理食で、ヘルシーLIFEを目指してみましょう。

まとめ

減塩食といっても数字的によく分からない、難しいと思っていましたが、この

コープの健康管理食なら安心して取り組めますね。


バッチリ計算された内容のお食事を、定期的に自宅に届けてくれる宅配サービス

で、家計も身体もスリム化できそうです!


地域によって、サービス内容が違う場合もあるようなので、コープの健康管理食の

情報をご確認の上、ご利用下さいね。


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